Aerobic
Fit bleiben trotz Corona schon seit über 20 Jahren
Derzeit treffen sich ca. 15 Teilnehmer am Montag um 19 Uhr in der DJK Halle zum Step-Aerobic. Geleitet wird die Stunde von unserer langjährigen Übungsleiterin Daniela Lohmüller.
Die Stunden beginnen mit einem kurzen Warm-up, gefolgt von einer Choreografie am Step mit flotter Musik. Zum Stundenabschluss erfolgt eine Stretching-Phase und Kräftigungsübungen.
Da wir um unsere Step´s ausreichend Platz benötigen, trainieren wir schon immer Corona-Konform, d. h. mit ausreichendem Sicherheitsabstand in der DJK Halle.
Wir würden uns über neue Teilnehmer freuen und laden auch unverbindlich zum Schnuppertraining ein.
Abteilungsleitung
Brigitte Schlamp, Tel: 09178/1024
Viktoria Kerling, Tel: 09178/90771
Übungszeiten
Montags von 19:00 - 20:00 Uhr im Musikraum.
Übungsleiterin: Daniela Lohmüller
Alle Jugendlichen und Erwachsenen sind herzlich eingeladen
Hallo Aerobic-Fans
Bereits seit 1993 gibt es die Abteilung Aerobic in der DJK Abenberg. Im September 1993 unter der Leitung von Eva Olbrich aus Schwabach gestartet, erlebte die Abteilung in ihrer Laufzeit einige Höhen und Tiefen.
Kurz nach der Gründung startete ein regelrechter Aerobic-Boom. 50 - 60 Teilnehmer pro Übungseinheit waren keine Seltenheit. Um mehr Abwechslung zu haben, wurden "Steps" aus Holz zunächst selber gebaut und mittlerweile durch professionelle Steps ersetzt, so dass nun auch "Step-Aerobic" betrieben werden kann.
Seit Mitte 2003 trainiert Daniela Lohmüller aus Rohr die Aerobic-Truppe und allen Teilnehmern macht es unter ihrer kompetenten Leitung sehr viel Spaß. Sogar einige Auftritte beim DJK Ehrenabend oder bei mehreren Faschingsbällen wurden bereits gewagt.
Interessierte sind jederzeit willkommen und können bei einer Trainingseinheit mal reinschnuppern.
Was ist eigentlich Aerobic ?
Ein Vertreter der sogenannten aeroben Belastung. Das sind nach Gesundheitsaspekten erstellte Programme, bei denen durch musikbegleitete Gymnastik das cardivasculäre System gestärkt wird. Aerobic hat seinen weltweiten Siegeszug angetreten und ist aus den Programmen der Fitnesstudios nicht mehr wegzudenken. Step-Aerobic oder Bodycombat sind Variationen des klassischen Aerobics.
Mit einer leckeren Brotzeit verabschiedet sich die Aerobic-Abteilung in die Sommerpause. Weiter geht's anschließend zum Schulbeginn. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Nachdem die Aerobic-Abteilung nunmehr schon seit über 25 Jahren immer Montags fleißig „stept“, haben wir beschlossen einen Ausflug zu unternehmen.
Als Abschluss für die Sommerpause radelte die Aerobic Gruppe in den Biergarten Pflugsmühle.