Aerobic

Raus aus dem Alltag, rein ins schwitzende Vergnügen !

Jeden Montagabend um 19.00 Uhr findet unsere Aerobic-Stunde statt. Unter der bewährten Übungsleitung von Daniela Lohmüller werden im Wechsel Aerobic- und Step-Aerobic Stunden angeboten. Der Einstieg kann jederzeit gewagt werden und ist auch möglich. Im Winter finden die Stunden in unserer schönen DJK-Halle statt, im Sommer, bei heißem Wetter, können wir jederzeit ins Freie ausweichen und unser Training auf dem Hartplatz absolvieren.

Jeder, der Lust hat bei uns mitzumachen, ist herzlich willkommen. Wir, die Aerobic-Abteilung mit unserer Übungsleiterin Daniela, würden uns jedenfalls sehr freuen, interessierte Neu- oder Wiedereinsteiger begrüßen zu können. Einfach am Montag vorbeikommen und mitmachen! Für Unentschlossene ist es jederzeit möglich, ein paar Stunden zu schnuppern.

Also bis bald!

Abteilungsleitung

Brigitte Schlamp, Tel: 09178/1024
Viktoria Kerling, Tel: 09178/90771

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Übungszeiten

Montags von 19:00 - 20:00 Uhr im Musikraum.
Übungsleiterin: Daniela Lohmüller
Alle Jugendlichen und Erwachsenen sind herzlich eingeladen

Hallo Aerobic-Fans

Bereits seit 1993 gibt es die Abteilung Aerobic in der DJK Abenberg. Im September 1993 unter der Leitung von Eva Olbrich aus Schwabach gestartet, erlebte die Abteilung in ihrer Laufzeit einige Höhen und Tiefen.

Kurz nach der Gründung startete ein regelrechter Aerobic-Boom. 50 - 60 Teilnehmer pro Übungseinheit waren keine Seltenheit. Um mehr Abwechslung zu haben, wurden "Steps" aus Holz zunächst selber gebaut und mittlerweile durch professionelle Steps ersetzt, so dass nun auch "Step-Aerobic" betrieben werden kann.

Seit Mitte 2003 trainiert Daniela Lohmüller aus Rohr die Aerobic-Truppe und allen Teilnehmern macht es unter ihrer kompetenten Leitung sehr viel Spaß. Sogar einige Auftritte beim DJK Ehrenabend oder bei mehreren Faschingsbällen wurden bereits gewagt.

Interessierte sind jederzeit willkommen und können bei einer Trainingseinheit mal reinschnuppern.

Was ist eigentlich Aerobic ?

Ein Vertreter der sogenannten aeroben Belastung. Das sind nach Gesundheitsaspekten erstellte Programme, bei denen durch musikbegleitete Gymnastik das cardivasculäre System gestärkt wird. Aerobic hat seinen weltweiten Siegeszug angetreten und ist aus den Programmen der Fitnesstudios nicht mehr wegzudenken. Step-Aerobic oder Bodycombat sind Variationen des klassischen Aerobics.